همه چیز درباره قرص لاغری | بررسی 4 نوع قرص
قرص لاغری یکی از پرطرفدارترین محصولات برای کاهش وزن در دنیای امروزی هستند. با وجود محصولات متنوعی که در بازار وجود دارند؛ شناخت دقیق و صحیح انواع این قرص ها و آگاهی از عملکرد و عوارض جانبی آن ها امری ضروری است. اگر شما هم به فکر مصرف این قرص ها هستید با مجله دایت پلنر تا انتهای این مقاله همراه باشید تا به صورت مفصل با انواع این قرص ها، عوارض و نکات مهم مصرف آن ها را آشنا شویم.
انواع قرص لاغری
قرص هایی که به منظور کاهش وزن و تناسب اندام مصرف می شوند به 4 دسته اصلی تقسیم بندی شده اند. قرص های کاهش اشتها، قرص های افزایش دهنده متابولیسم، قرص های چربی سوز طبیعی و قرص های مهار کننده جذب چربی. در ادامه بیشتر با این قرص ها آشنا می شوید.
قرص های کاهش اشتها
سیبوترامین (Sibutramine)
سیبوترامین بر سیستم عصبی مرکزی اثر گذاشته و تبعا منجر به افزایش سطح سروتونین و نوراپی نفرین در مغز می شود. همین امر هم باعث کم شدن احساس گرسنگی در فرد می شود. عوارض جانبی این محصول شامل مواردی همچون: افزایش فشار خون ، افزایش ضربان قلب، خشکی دهان، بی خوابی و اضطراب است. بنابراین مصرف این قرص باید تحت نظر پزشک باشد. همچنین برای افرادی با سابقه بیماری قلبی ابدا مناسب نیست و مصرف طولانی مدت آن توصیه نمی شود.
لورکاسرین (Lorcaserin)
لورکاسرین گیرنده های سروتونین در مغز را تحریک کرده و باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و اشتهایش کمتر شود. عوارض جانبی این قرص لاغری شامل: سردرد، سرگیجه، خستگی، تهوع و یبوست است. برای مصرف این قرص باید نکاتی را رعایت کنید. برای مثال: باید با دوز مناسب و تحت نظر پزشک مصرف شود. این قرص نیز باید برای بیماران با مشکلات قلبی با احتیاط مصرف شود. در صورت بروز علائم حساسیت، مصرف را قطع کنید.
قرص های افزایش دهنده متابولیسم
فنترمین (Phentermine)
فنترمین با تحریک سیستم عصبی مرکزی و افزایش سطح آدرنالین، متابولیسم بدن را افزایش داده و اشتها را کاهش می دهد. بالا بردن فشار خون، بی خوابی، اضطراب، تپش قلب و خشکی دهان از جمله عوارض جانبی فنترمین هستند. این قرص نباید به صورت طولانی مدت مصرف شود. برای افراد با سابقه بیماری قلبی و فشار خون مناسب نیست.
اورلیستات (Orlistat)
اورلیستات یک نوع قرص لاغری است و با مهار لیپازهای روده ای، جذب چربی ها از غذا را کاهش می دهد. مصرف این قرص ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشد. عوارضی همچون: اسهال، دفع چربی های اضافی، نفخ و درد شکمی. همچنین ممکن است باعث کاهش جذب ویتامین های محلول در چربی شود. فراموش نکنید که این قرص باید همراه با رژیم کم چربی مصرف شود.
قرص لاغری گیاهی و چربی سوز طبیعی
عصاره ی چای سبز
این محصول با افزایش متابولیسم و اکسیداسیون چربی ها به کاهش وزن کمک می کند و یک دارو برای لاغری شکم محسوب می شود. چای سبز دارای کافئین و کاتچین ها است که انرژی مصرفی بدن را افزایش می دهند. اما این قرص ها نیز می توانند عوارضی مانند: اضطراب، بی خوابی، تپش قلب و ناراحتی معده را به همراه داشته باشند. بهتر است عصاره چای سبز را قبل از خواب مصرف نکنید. مقدار مصرف باید کنترل شود تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.
عصاره ی قهوه سبز
این محصول نیز یک قرص لاغری طبیعی محسوب می شود و حاوی کلروژنیک اسید است که می تواند جذب گلوکز در روده را پایین آورده و متابولیسم چربی ها را بالا ببرد از عوارض عصاره قهوه سبز می توان به این موارد اشاره کرد ناراحتی معده، سردرد و اضطراب. این عصره باید به مقدار توصیه شده مصرف شود نه بیشتر و نه کمتر. همچنین باید با رژیم غذایی متعادل همراه باشد. در صورت بروز هرگونه عوارض، مصرف را قطع کنید.
قرص های مهار کننده جذب چربی
اورلیستات (Orlistat)
اورلیستات لیپازهای روده ای را مهار کرده و باعث می شود تا چربی های کمتری از غذا جذب شوند. در نتیجه باعث کاهش کالری دریافتی و کمک به کاهش وزن می شود. اما عوارض جانبی این قرص شامل: اسهال، نفخ، درد شکم و دفع چربی های اضافی می شود. در مصرف این قرص باید به چند مورد توجه کرد: باید همراه با وعده های غذایی کم چرب مصرف شود. ممکن است نیاز به مکمل های ویتامینی داشته باشد.
بیشتر بخوانید : محاسبه کالری
نکات مهم در مصرف قرص لاغری
قبل از مصرف هر گونه قرص، باید با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید برای سلامتیتان خطر آفرین نباشند. بسیاری از این قرص ها نباید به صورت طولانی مدت مصرف شوند، زیرا ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی جدی شوند. در طول دوره مصرف این قرص ها، باید به طور منظم وضعیت سلامتی خود را بررسی کرده و هرگونه تغییر غیرطبیعی را به پزشک گزارش دهید.
قرص لاغری نباید به عنوان جایگزینی برای رژیم لاغری سالم و ورزش در نظر گرفته شوند. در صورت بروز هرگونه عوارض جانبی، مصرف قرص را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید. از میزان مصرف توصیه شده توسط پزشک پیروی کنید و از افزایش خودسرانه دوز مصرفی خودداری کنید.
جمع بندی مطالب
قرص های لاغری می توانند به عنوان یک ابزار کمکی در فرآیند کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرند، اما مصرف آن ها باید با احتیاط و تحت نظر پزشک صورت گیرد. آگاهی از مکانیسم، عوارض جانبی و نکات مهم مصرف این قرص ها می تواند به انتخاب صحیح و ایمن آن ها کمک کند. با توجه به تنوع قرص ها و تفاوت در عملکرد و عوارض جانبی، انتخاب مناسب ترین گزینه نیازمند تحقیق و مشورت با پزشک است. فراموش نکنید که این قرص ها به تنهایی نمی تواند شما را به نتیجه دلخواهتان برساند. داشتن یک سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی منظم و رعایت یک رژیم غذایی متناسب با شرایطتان شما را به بهترین نسخه خودتان تبدیل می کند.
